【比較】続くオンラインヨガはLAVA？SOELU（ソエル）？実際やってみてわかったこと

「続けられるヨガ」はオンラインが実は超優秀。

ただ、ぱっと見ではどれも同じように見えて困っていませんか？

ネットで検索しまくりましたが、どこも似たようなことしか書いてなく。

って・・思ってました。

で、実際に２箇所でお金を払って受けました。

結論からまとめると・・

• 料金の安さと手軽さなら
  LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ+】
• オンラインだけで完結したいなら
  おうちヨガSOELU

実際やってみると、使い勝手がかーーーーなり違う。

もしかすると「教室」で受ける以上に違うかも。

お値段が違うだけの理由はちゃんとあるし、先生の「質」とか、レッスンがどうとか、そういうのではなく「雰囲気」が大きく違う。

２つの１番の違いは、「オンラインレッスン」の位置付けだと思います。

オンラインがメインの「ソエル」と、スタジオがメインの「LAVA」

この差から、料金や先生の人数やレッスンの数などの差が生まれているんではないかと。

で、どちらかが優秀と言うよりは、「人によって」どちらが向いているか変わってきそうです。

この記事では、どちらも実際にレッスンを受けてみた私が、ソエルとLAVAのうちヨガ＋、２つを徹底比較します。

私が最終的に「SOELU 」（→詳しく見てみる）に決めた理由もまとめるので、オンラインでヨガを始める時に参考になれば嬉しいです。

▽この記事を書いた人

運動苦手でもオンラインヨガなら続けられる

運動不足でも運動を続けたい！というか続けないとやばい。

そうなった時に、お試しでやってみた「オンラインヨガ」。

これがびっくりすることに・・続きました。

続けられた理由は・・

• ライブレッスン
• お値段の安さ

①ライブレッスン

オンラインヨガは、ライブレッスンとビデオレッスンがあります。

しかし・・私の場合ビデオでは続かない。

Youtubeで一回やってみたり、個人で習っていた先生のビデオレッスン見放題みたいなのもやったのですが・・

・・ほぼやりませんでした。放置。

今日の自分に何が必要か、どのポーズがいいのかを自分でちゃんと考えられる人にはいいと思うんです！

でも出来ない。

なので私の場合、ヨガを先生について習う理由って、その日に合わせて先生がメニューを考えてくれることだと思っています。

今日は寒いからこれ・・とか、この時期は弱りやすい部分があるからこのポーズ・・と教えてもらえるのは、本にもYoutubeにもビデオにもできないことです。

それから、先生も人間。

なので生徒さんがいないところでカメラに向かって教える・・よりも、オンラインだけど画面に生徒の姿があって、その反応を見ながら教えるのでは変わってきます。

教室で受けていた先生のレッスンを、ビデオで受けた時に「おや？」と思った理由はここにある気がします。

先生が一方的に教えているだけのように見えて、実は相互のやりとりがある・・それが「レッスン」の不思議なところ。

当然先生の目の前に生徒の存在がある時のほうが、生徒側も断然わかりやすいと感じるわけです。

なので、ちょっと自分の思い通りの時間ぴったりではなくても、時間や曜日が決められていて、予約をした上で受講する・・

というライブレッスンスタイルを最優先に探しました。

さらに詳しくはこちら（↓）へ。

②お値段は安く

ライブであってもオンラインはオンライン。

教室のヨガは確かにめんどくさいけど、週に１回でも先生や一緒に受ける生徒さんがいたりと、情報量が多めです。

気分転換以上のものがやっぱりある。

それは、「ポーズをチェックしてもらえる」・・とかそういうのとはまた違う気がします。

なので、オンラインでやるからにはその分料金が安いことは外せません。

それに、ヨガだけじゃなくて色々やりたいですし。

候補はLAVAの【うちヨガ＋】とSOELU（ソエル）の２つ

「ライブ×低価格」で大手となると候補は、LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ+】とおうちヨガSOELU （ソエル）の２つに。

どちらもライブレッスンがメインです。

特に、LAVAのうちヨガ＋はかなりお安い。月額1,980円。

「SOELU」もオンラインヨガ的にはお高めなものの、教室に通うことを思えば安いですし、内容を考えると納得です。

LAVAの【うちヨガ＋】とSOELU（ソエル） を比較

まずは２つの情報をまとめてみます。

LAVAの【うちヨガ＋】とSOELU（ソエル） 比較表

	LAVA	SOELU
料金	1,980円	3,278円／6,578円
時間	6時〜22時	5時〜26時
受講方法	ZOOM	独自
ライブレッスン（月）	800本	6,000本
受講上限	50本	なし（無制限）
講師	50名以上 （3,000人の中から）	350名以上
契約期間	初月(日割)+翌月分 最大2ヶ月の継続	1年

どちらもライブレッスン。

ライブレッスンの中で細かな違いはありますが、大きな違いは２つ。

• 料金
• レッスンの時間
• レッスン数
• 先生の数
• レッスンの受け方
• 契約期間

	LAVA	SOELU
料金	1,980円	3,278円／6,578円
契約期間	初月(日割)+翌月分 最大2ヶ月の継続	1年

この２つを中心に詳しくみていきます。

①料金

料金に結構な差があります。

	LAVA	SOELU
料金	1,980円	3,278円／6,578円

単純な比較なら、1,980円と3,278円・・なんですが、そう単純ではなく。

ソエルにはライトとプレミアムという２つのコースがあるので、比較表はこんな感じに。

	LAVA	ソエル（ライト）	ソエル（プレミアム）
料金	1,980円	3,278円	6,578円
ポーズチェック	◯	×	◯少人数
予約	5件まで	当日のみ	8件まで
レッスン制限	なし	あり	なし

LAVAの方はプランがそもそも１つしかないので、受けられないレッスンはないですし、ポーズチェックもこのお値段で受けられます。

ポーズチェックが受けられて、受講できるレッスンに制限がない・・などの条件で考えると、LAVAと比較するのはソエルの「プレミアムコース」になりそうです。

LAVAとソエル「プレミアムコース」の比較

	LAVA	ソエル（プレミアム）
料金	1,980円	6,578円
ポーズチェック	◯	◯少人数
予約	5件まで	8件まで
レッスン制限	なし	なし

ソエルのプレミアムコースと比べると、LAVA安すぎませんか？となります。

ヨガが安く受けられればいいということなら、LAVAに軍配が上がりそうです。

②レッスン時間

早朝・深夜までレッスンがあるのはソエルの強み。

	LAVA	SOELU
時間	6時〜22時	5時〜26時
ライブレッスン（月）	800本	6,000本

レッスン時間の幅はSOELUが圧倒的に優位です。

色々調べていた時に、「寝落ちヨガ」のようなものをライブで受けるには、SOELUじゃないと無理だった！という方がいました。

確かに。

22時じゃちょっと寝るには早すぎる。

先生の誘導を受けながらいつの間にか寝てました・・っていうレッスンですが、これ、かなり気持ちいいんですよね。

ここから起き上がってしまうと、変に目が冴えてしまうので、寝る前必須ですし。

③レッスン数

	LAVA	SOELU
ライブレッスン（月）	800本	6,000本

レッスン時間の幅以上に、ソエルはレッスンの本数がめちゃくちゃ多いです。

数字で800本と6,000本って言われてもよく分からなかったのですが、実際やってみると、使い勝手が全然違います。

今日は動きたくないからゆっくりのをやりたい・・となったとき。

LAVAだと１時間に１レッスンしかないようなときもあるので、そのレッスンが「強度3.5」とかだともう受けれません。

SOELUだと、同じ時間帯にいくつかレッスンが同時にあったりするので、自分の受けたいレッスンがより見つかりやすいです。

LAVAのレッスンの本数は、教室・スタジオの本数とイメージが近いです。

ここはやはり「オンライン」がメインのSOELUが強いんだろうなと思います。

先生の数

先生の数はSOELUの方は350人以上。

LAVAの方は50名以上と数だけ見ると、先生はSOELUの方が多いです。

	LAVA	SOELU
講師	50名以上 （3,000人の中から）	350名以上

が、LAVAは3,000人の講師の中から、厳選された50人なんだそう。

SOELUの方は、人数は多いものの、専属という感じではなく、昼間は別の仕事をしていて夜だけレッスンをしている・・という先生も。

専属だからいいとか悪いとかってなく、私はその先生の人柄みたいなものも、ヨガの場合は魅力になる気がしています。

ここは、どちらがいいか、かなり好みが分かれるところな気がします。

④レッスンの受け方

受講方法は、SOELUは独自のシステム、LAVAはZOOMを使います。

	LAVA	SOELU
受講方法	ZOOM	独自

SOELUの場合は、スマホやタブレットのアプリから予約から受講までできちゃうので、かなり使いやすいです。

カメラのオンオフなども、自分で気にすることなく、先生がちゃんとやってくれるので、ZOOMのように「うっかりオンになってた・・！」なんてことがもないので安心です。

ビデオの視聴もSOELUの場合はアプリだけでできてしまうので便利。

とにかく、やろうと思った時に「さっとできる」を叶えてくれるのがSOELUの仕組みで、比べてみると圧倒的です。

ここも好き嫌いですが、ZOOMってどうも味気ないんですよね・・。

⑤契約期間

契約期間も違います。

	LAVA	SOELU
契約期間	初月(日割)+翌月分 最大2ヶ月の継続	1年

LAVAは最大2ヶ月の継続が必要

LAVAの方は入会した時に「2ヶ月分」を支払います。

ですが、2ヶ月分とはいっても、初月はしっかり日割りにしてくれます。

なので、ちょっと極端ですが、例えば月末ギリギリに始めれば、「最終日1日分＋翌月分」の料金だけで試して、解約するということもできます。

解約の申請は、利用開始月の翌月から可能です。

1/16〜2/15に解約手続き→2月末で解約

SOELUは１年間はやめられない

SOELUは一年契約以外にも、1ヶ月ごとの契約もあります。

が、1ヶ月だと割高です。

圧倒的に割高。

ライトコースの場合

【ライトコース】	月額
1ヶ月ごと	税込4,378円
12ヶ月契約	税込 3,278円

プレミアムコースの場合

【プレミアムコース】	月額
1ヶ月ごと	税込9,878円
12ヶ月契約	税込 6,578円

ライトコースはこれでも2023年の4月に1ヶ月ごとがちょこっとお安くなっています。

が、プレミアムコースはもはや1ヶ月ごとは想定していないだろ・・と突っ込みたくなるレベルの価格設定です。

なので、結果的に「１年契約一択」になってしまうのですが、途中解約ができません。

2ヶ月間の休会はできますし、いろんなプログラムがあるので、もうどうしようもなくヨガ辞めたい・・場合以外はそこまで問題なさそうです。

一年位続けないと・・というか運動は一生続けるものだしな・・ということもありますし。

続けよう！と思っているなら、いっそ一年で決めてしまってSOELU で自分をしっかり管理するのもいいんだと思います。

とはいえ、契約期間の自由さについては、「LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ+】」が優秀です。

• まずは試してみたいなら→
  LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ+】
• しっかり一年続けたいなら→
  おうちヨガSOELU

LAVAの【うちヨガ＋】とSOELU（ソエル） おすすめな人は？

LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ+】とSOELU （ソエル） おすすめな人をまとめてみます。

LAVAの【うちヨガ＋】がおすすめな人

LAVAの【うちヨガ＋】がおすすめなのはこんな人。

• 料金が安い方がいい
• 深夜・早朝は利用しない
• １年後まで予定が見通せない

料金の安さは圧倒的です。

	LAVA	SOELU
料金	1,980円	3,278円／6,578円

LAVAすごい。

とにかく気軽に安くヨガのレッスンを受けたい人にはぴったり。

そもそもLAVAに通ってるとか、スタジオレッスンの「補完」的な感じも強いです。

ヨガが得意とか、運動が得意な人には、さっとレッスンが受けられる魅力度は高い気がします。

SOELUのように早朝深夜のレッスンはありませんが、この時間はライブレッスンは受けないかな・・ということなら問題なし。

ビデオレッスンもあるのでこちらを補完に使うことも出来ます。

そして何より、自分の１年後が見通せるかどうか。

	LAVA	SOELU
契約期間	初月(日割)+翌月分 最大2ヶ月の継続	1年

LAVAはお試し期間や無料体験はありませんが、最低継続期間がめちゃくちゃ短く、月末を狙って始めれば、ほぼ1ヶ月ちょいの料金で解約することもできます。

その後も毎月15日までに手続きすれば、月末に解約することができるので、だいぶ気持ちが軽いです。

SOELU（ソエル） がおすすめな人

反対にSOELUがおすすめなのはこんな人。

• 料金よりも「いつでも」重視
• 運動が苦手
• 深夜・早朝に利用したい
• １年は続けたい

ソエルの場合、コースが２つあります。

	ソエル（ライト）	ソエル（プレミアム）
料金（1年契約）	3,278円	6,578円
ポーズチェック	×	◯
予約	当日のみ	8件まで
レッスン制限	あり	なし

ライトコースは色々制限があるので、本当に「いつでも」レッスンが受けられることを重視するなら「プレミアムコース」の方が満足度が高くはなります。

実際、SOELUに関する口コミの中に「早朝のレッスンが受けられなかった・・！」なんて声がありましたが、おそらく「限定レッスン」のことを指しているんじゃないかと。

ライトはあくまでライトなので、「プレミアム」にいっそしてしまった方がモヤモヤしなくていいのかもしれません。

とはいえ、ライトと言ってもLAVAに比べると1日のレッスンの数が違います。

運動苦手な人にも結構ハードル低めなレッスンが豊富なのもありがたい。

「肩こりに・・」とか「姿勢に・・」とか、ソエルはレッスンの内容が分かりやすく表示されていて、「今の体調がこうだから、このレッスン受けてみよう」というのがやりやすいです。

さらに早朝・深夜に利用したい場合もソエル。

寝落ちヨガは気持ちいいんですよねー・・。

一年は続けたいという意志があるならソエルはおすすめです。

コースなど詳しくはこちら（↓）の記事で。

２つを比較してSOELU（ソエル）に決めた理由

では、私がSOELU（ソエル）に決めた理由をまとめておきます。

• 続けたいと思える先生と出会えた
• 続けやすい仕組みがある

ただ、もちろん気がかりポイントも。

1. １年間はやめられない
2. LAVAの方が安い

決め手①続けたいと思う先生と出会えた

１番の決め手は、「続けたい」と思う先生がいたこと。

「個人のヨガ教室の先生」みたいな感じなんですよね、SOELUって。

長野からレッスンの配信をしている先生が大好きなのですが、画面に映っているお家？スタジオ？も含めて、素敵。

大規模な教室とは違った、先生との距離の近さが１番の決め手になりました。

LAVAの方は、先生の数は５０人のはずですが、そもそもレッスンの数が少ないので、「同じ先生に・・」という印象はありません。

先生じゃなくて、「プログラム」で選ぶんだろうな・・という感じ。

一方、ソエルだと、週に２、３日は先生がいてくれるので、お気に入りの先生の授業を受けられる。

これがかなり、運動嫌いには嬉しい仕組みです。

オンラインでいくら自分の顔が見えないとはいえ、毎回毎回違う先生なのもちょっとな・・と言う私みたいな人にはソエルが向いてる気がします。

「◯◯先生のレッスン、◯回目です！！」みたいなのは、ソエルならではなんだな・・とLAVAもやってみて初めて気づきました。

ソエルの体験は100円で30日間使い放題！という大盤振る舞いなので、その間に好きな先生が見つかると断然続けやすくなります。

私自身、そのおかげで（せいで）、お気に入りの先生ができてしまい。

正直、LAVAに比べたら料金が高いし、1年間辞められないし・・と、かなりLAVAに心が傾いていました。

が、この先生のレッスンはもう受けられないのか・・と思ったらだんだん寂しくなってきまして。

もちろん、好きな先生がSOELUを辞めてしまうこともあるかもしれない・・とはいえ、今は好きな先生のレッスンがあるなら・・受けたい！と。

毎朝夕にソエルのレッスンをチェックする癖がついてしまい、すっかり習慣に。

で、習慣になっちゃうと「続けちゃう」んですね。

ヨガは間違いなく「いい習慣」なので、ソエルの戦略にハマろうがなんだろうが、結果オーライです。

ちょっと悔しいけど、すごい。

決め手②続けやすい仕組み

SOELUには続けやすい仕組みが整っていました。

何より、レッスンを受けることにストレスがなかった。

SOEUのアプリから、予約〜レッスンの受講までできちゃうので、特に難しいこともなし。

今月は何回受講しました・・とか、お気に入りの先生で自動的にレッスンを絞ってくれたりと、続けさせようと言う工夫（戦略）がバッチリはまっています。

スマホで見たSOELUのアプリ。

LAVAのZOOMは正直ちょっと面倒でした。

動画を見るには更に別のパスワードが必要で、それが1ヶ月ごとに変わります・・とか言われると、めんどくさがりにはキツい。

その点、ソエルはお値段しっかり取るだけの仕組みがあるんだな・・と痛感。

本当、どっちも受けて初めてわかりました。

レッスンの数も多くて、時間帯も広いので、自分が受けたい時に受けたいレッスンが見つかりやすい。

なので、ちょっとやそっと生活リズムが変わっても十分続けられそうだなと。

これは先の見えない転勤族にはかなり嬉しい。

とはいえ、気がかりなことも・・

気がかり・・

SOELUの場合、契約期間による金額差が激しいので、1ヶ月プランはあるものの結局は１年プランになってしまいます。

そのうえ、解約手続きができるのは契約更新月の1ヶ月間のみ・・。

LAVAの場合は、最短「1ヶ月目の1日分＋2ヶ月目の月額料金1,980円」でやめることも出来ます。

これなら、2,000円ちょっとで1ヶ月試せることになりますよね。

毎月辞めるかどうかが判断できるので、忙しくなったら辞めればいい！はかなり気持ちが楽。

SOELUの1年間の契約は、反対に追い詰められそう・・という不安も。

一年は頑張る！・・しかない

とはいえ、始めてしまえば、１年分契約してしまったぜ！という自分への決意は、頑張るための強制力になります。

SOELUはレッスンの数が優秀。

時間も幅広いので、生活スタイルが変わっても続けやすいように思います。

起きてる間はいつでも。なんなら起きた瞬間から寝る間際まで・・とかなり手厚い。

さらに予算の面でも、「ライトコース」にすれば金額を少し抑えて始めることができます。

至れり尽くせりの「プレミアムコース」に比べて、若干できないことはあります。

期間の変更はできませんが、コースの変更はできるので、もうちょっと力を入れたいな！と思ったら、「プレミアムコース」に変更すればいいかなと思っています。

あとは、休会とかしながらぼちぼちやっていくんだわ。

なにより、先生に惚れてしまったんだから・・しょうがない！！笑

• LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ+】
• おうちヨガSOELU

まとめ

オンラインヨガで名前が上がる「SOELU」とLAVAの「うちヨガ＋」で迷いに迷ったので、まとめてみました。

オンラインヨガだと続けられる理由は・・

• ライブレッスン
• お値段が安い

ソエルとLAVAを比較すると・・

	LAVA	SOELU
料金	1,980円	3,278円／6,578円
時間	6時〜22時	5時〜26時
受講方法	ZOOM	独自
ライブレッスン（月）	800本	6,000本
受講上限	50本	なし（無制限）
講師	50名以上 （3,000人の中から）	350名以上
契約期間	初月(日割)+翌月分 最大2ヶ月の継続	1年

料金面ではLAVAが優秀です。

ですが、ライブレッスンの量や時間、先生の人数や専用アプリなどは「SOELU」が圧倒的に充実しています。

その差はやっぱり、オンラインがメインの「ソエル」と、スタジオがメインの「LAVA」という違いにありそうです。

他にスタジオに通う・・というよりはオンラインヨガだけで完結させたい！なら、お値段はちょっと高くなりますが「SOELU」は便利ですし、満足度が高いです。

LAVAの方は、ZOOMを使ったり、WEBページも結構シンプルだったり・・と、スタジオに通っている人でも併用できるように最低限にしているような気がします。

普段からLAVAなどのスタジオに通っていると言う人は、「うちヨガ＋」の方がお値段も安くていいのかも。

• LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ+】
• おうちヨガSOELU

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